Детокс
ДЕТОКС или ОЧИЩЕНИЕ ОРГАНИЗМА
Термин «детокс» описывает метод детоксикации организма и избавления от различного рода накопленных ненужных веществ. Использование детокса очищает организм от токсинов и побочных продуктов метаболизма. Однако преимущества процесса детоксикации гораздо шире. Помимо выведения токсинов из организма и улучшения работы печени, вы также можете сбросить несколько ненужных килограммов благодаря детоксу. Если вы чувствуете необъяснимую усталость и хотите сбросить несколько килограммов, очищающая диета — идеальное решение.Детокс также можно использовать в качестве прелюдии к более поздней диете для похудения. Самое главное, однако, в начале очистить организм и дать пищеварительной системе немного отдохнуть. Кроме того, печень, отвечающая за фильтрацию ингредиентов, которые мы ежедневно поставляем в организм, время от времени заслуживает более мягкого обращения. С помощью очищающей диеты вы можете помочь своей печени восстановиться после нездоровых закусок и нездоровой пищи.
Из-за образа жизни значительной части общества и потребляемой пищи, которая, к сожалению, зачастую не самая здоровая, стоит время от времени проводить детоксикацию организма. Это принесет только пользу нашему организму.
Детокс тела
Существует несколько способов проведения детокс-диеты. В зависимости от ваших предпочтений и возможностей, вы можете выбрать тот, который вам нужен.Первый – голодание. Однако в начале следует упомянуть, что этот тип очистительной диеты предназначен для здоровых людей. К сожалению, хронические заболевания, такие как гипертония или диабет, ограничивают возможности голодания. Однако стоит обратиться к врачу и принимать решение только после консультации. Голодание можно использовать максимум два дня из-за риска лишить нас слишком большого количества питательных веществ, которые мы не сможем обеспечить.
Второй - соковые диеты. Это ежедневное включение в свой рацион нескольких стаканов фруктовых соков. В процессе детоксикации следует дополнительно исключить продукты переработки, жирное мясо, сладости и вредную пищу. Соковую диету можно проводить до 1-2 недель.
Третий - изкокалорийная диета. Он заключается в обеспечении организма значительно меньшей энергетической нагрузкой, чем при повседневном употреблении.
Очищение организма
Следует тщательно выбирать продукты, потребляемые во время такого детокса. Вы можете лишить свой организм необходимых питательных веществ. В принципе низкокалорийные диеты состоят из 4-5 легких приемов пищи в день с регулярными перерывами. Также следует помнить о правильном увлажнении организма во время очищения.Итак, существует несколько методов очищения организма и в зависимости от ваших предпочтений можно выбрать один из них. Стоит использовать детокс, за что наш организм непременно будет нам благодарен и мы почувствуем себя намного лучше.